İndirimli Fiyat

Son Tarih 30 Temmuz

Kalan Süre
Bu eğitime 30 Temmuz tarihine kadar kurs.com'a özel ekstra indirimle kayıt olun! Ön Kaydımı Yapmak İstiyorum

Pilates

Firma Deniz Spor Kulübü
Yer
Başlama Tarihleri 26 Temmuz 2017 tümü
Yorum Puanı Henüz yorum yapılmadı
Fiyat En iyi fiyat garantisi
Garanti Kurs.com Para İade Garantisi Derse girin beğenmezseniz paranız iade
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Fiyat tablosuna göz at
120 TL

Eğitim Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

UYGUN BESLENME VE DÜZENLİ PİLATES EGZERSİZLERİ İLE SAĞLIKLI KİLO VEREBİLİRSİNİZ..

Kayıt ve Ödeme Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Ön kayıt veya tam kayıt yapabilirsiniz.

1. Ön Kayıt

Kayıt tutarının küçük bir kısmını ödeyerek ön kaydınızı oluşturabilirsiniz.
Kalan tutarı derse başladığınız zaman yaparsınız.
Ön kayıt yaparak yerinizi önceden ayırtmış olursunuz.
Böylece indirimi kaçırmaz, ileride olabilecek fiyat artışlarından etkilenmezsiniz. Ön kaydınızı yapmak için buraya tıklayın.

2. Tam Kayıt

Ücretin tamamını ödeyerek tam kaydınızı gerçekleştirebilirsiniz. Tam kaydınızı yapmak için buraya tıklayın.

Endişelenmeyin

  • Kayıt olduğunuzda kurs.com iade güvencesinde olursunuz. İlk dersin sonunda memnun kalmazsanız ödediğiniz tutarın tamamını kurs.com'dan iade alırsınız.
  • Kurs.com'un bu eğitim için sunduğu tüm güvenceler her iki kayıt türü (ön kayıt ve tam kayıt) için geçerlidir.
Evet. Ders başlama tarihinden bir gün öncesine kadar kaydınızı iptal edebilir, kurs.com'a ödediğiniz tutarın tamamını geri alabilirsiniz.
Hayır. Mümkün olan en düşük fiyatı alıyorsunuz - garanti ediyoruz. Detaylı bilgi için buraya tıklayınız.
Kurs.com'un güvenli ödeme sayfasından dilerseniz kredi kartınız ile vade farksız 9 taksitle dilerseniz de kurs.com'a havale/EFT yaparak ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz. Ön kaydınızı yapmak için buraya tıklayın. Tam kaydınızı yapmak için buraya tıklayın.

HAFTADA 3 GÜN PİLATES YAPARAK SAĞLIKLI VE FİT BİR GÖRÜNÜME SAHİP OLMAK İSTERSENİZ SİZİDE ARAMIZA BEKLİYORUZ.
ÜSTELİK PİLATES ÜYELİĞİNİZ sonrasında haftada 1 gün ZUMBA ÜYELİĞİ DE HEDİYE.

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi.

Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandı. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır. Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates ayrıca daha iyi sonuçlar alabilmek için egzersizinin beş ana aletini de tasarlamıştı. Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor Pilates programında.

Pilates uygulayıcıları eğitimlerinde, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadırlar. Bunu yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedeflerler. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates ayrıca daha iyi sonuçlar alabilmek için egzersizinin beş ana aletini de tasarlamıştı. Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor Pilates programında.

Pilates uygulayıcıları eğitimlerinde, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadırlar. Bunu yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedeflerler. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

Konsantrasyon : Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.

Kontrol : Pilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.

Merkezleme : Pilates Metodu’nda ,doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir. İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üst bedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.

Akıcı hareket : Hareketler acele edilmeden, her noktadan tek tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.

Kesinlik : Hareketler belirsizce değil, hakkı verilerek tam yapılmalıdır. Hareket sekansları birbirleri içinde ve birbirleri arasında koordine olmalıdır.

Nefes : Nefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece, nefes tamamen boşaltılıp, kan temizlenmiş olur.

Fiyat Tablosu

Süre Liste Fiyatı Kampanyalı Fiyat Fiyat Açıklaması Kurs.com'a Özel Kayıt Seçenekleri %5 Extra İndirim
1 Ay (12 Saat) 1 x 120 TL - grup dersi 20 TL ödeyerek Ön Kaydını Yap 114 TL ödeyerek Tam Kaydını Yap
1 Ay (4 Saat) 1 x 480 TL 1 x 400 TL Kazancınız: 80 TL özel ders 67 TL ödeyerek Ön Kaydını Yap 380 TL ödeyerek Tam Kaydını Yap

Başlama Tarihleri

26 Temmuz 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
27 Temmuz 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
28 Temmuz 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
31 Temmuz 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
02 Ağustos 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
03 Ağustos 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
04 Ağustos 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
07 Ağustos 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
09 Ağustos 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
10 Ağustos 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
11 Ağustos 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
14 Ağustos 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
16 Ağustos 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
17 Ağustos 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
18 Ağustos 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
21 Ağustos 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
23 Ağustos 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
24 Ağustos 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
25 Ağustos 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
28 Ağustos 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
30 Ağustos 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
31 Ağustos 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
01 Eylül 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
04 Eylül 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
06 Eylül 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
07 Eylül 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
08 Eylül 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
11 Eylül 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
13 Eylül 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
14 Eylül 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
15 Eylül 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
18 Eylül 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
20 Eylül 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
21 Eylül 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
22 Eylül 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
25 Eylül 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
27 Eylül 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
28 Eylül 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
29 Eylül 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
02 Ekim 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
04 Ekim 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
05 Ekim 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
06 Ekim 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
09 Ekim 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
11 Ekim 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
12 Ekim 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
13 Ekim 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
16 Ekim 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
18 Ekim 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
19 Ekim 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
20 Ekim 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
23 Ekim 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
25 Ekim 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
26 Ekim 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
27 Ekim 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
30 Ekim 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
01 Kasım 2017 Çarşamba (Çankaya Ankara)
02 Kasım 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
03 Kasım 2017 Cuma (Çankaya Ankara)
06 Kasım 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)

Gün ve Saatler

YAPTIRDIĞINIZ PİLATES ÜYELİĞİ KADAR ZUMBA ÜYELİĞİ HEDİYE.!

Günler Saat Aralıkları
Hafta İçi
Pazartesi 18:15 - 19:00 12:30 - 13:15 17:00 - 17:45
Salı
Çarşamba 18:15 - 19:00 12:30 - 13:15 17:00 - 17:45
Perşembe
Cuma 18:15 - 19:00 12:30 - 13:15 17:00 - 17:45
Hafta Sonu
Cumartesi
Pazar

Bu Eğitime Özel Taksit Fırsatları

Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz yorum bulunmamaktadır.

Ankara Çankaya Maltepe

İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun

Kurs Bilişim A.Ş. - Tüm hakları saklıdır © 2014-2017

Kurs.com ödeme ve güvenlik araçları
Görüş Bildir