Pilates Matine Suare

Firma Matine Suare
Yer
Başlama Tarihleri 25 Mayıs 2017 tümü
Yorum Puanı 0 yorum
Kurs.com'a Özel Avantajlar
İndirim Daha az ödeyebilirsin Online kayıt olun, %5 ekstra indirim kazanın
Fiyat En iyi fiyat garantisi
Garanti Kurs.com; Aradığın Kurs Burada! para iade garantisi Derse girin beğenmezseniz paranız iade
Ödeme Kredi kartına vade farksız 9 taksit Peşin fiyatına 9 taksit taksit seçeneklerini incele
Pilates metodunun yaratıcısının bir erkek olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda, aslında bunun yanlış bir kanı olduğunun da hemen altını çizmiş oluyoruz.Pilates son zamanlarda bayanlar tarafından tercih edilen bir sistem gibi görünse de, aslında erkeklerin de sıkça rağbet ettiği bir egzersiz türüdür
Pilates boy uzatmaz. Boy uzunluğu, kişinin genetik özellikleriyle doğru orantılıdır.Duruş bozuklukları, stres, kas yorgunluğu ve kuvvetsizliği gibi etkenler yer çekiminin de etkisiyle, omurganın zaman içinde doğal görünümünü kaybetmesine ve kişinin normalden daha kısa boylu gibi görünmesidir.
Pilates yağ yakımına yönelik bir egzersiz türü değildir. Kas sistemini kuvvetlendirmeye yönelik çalışıldığından deforme olan kasların toparlanmasıyla daha fit bir görünüm elde edildiği doğrudur.
Pilates vücuttaki deforme olmuş tüm kas gruplarını uzatarak güçlendirdiğinden sıkı ve fit bir görünüm elde etmenizi sağlar. Özellikle kalça ve karın bölgesinde etkili şekilde sıkılaşmaya sebep olur. Kişi kilo kaybetmese dahi bir iki beden daha ince görünebilir.
Pilates hemen hemen her yaş grubuna hitap eden bir egzersiz sistemidir.Ancak kişilerin daha önce yaşadıkları fiziksel problemler, vücut yapılarındaki farklılıklar göz önünde bulundurularak, hareketlerin kişiye göre modifiye edilip deneyimli bir eğitmen gözetiminde olmalıdır.
Tıpkı Yoga‘da olduğu gibi ilk sırada huzur beklemelisiniz. Esneklik limitinin artması ile sağlıklı ve güçlü eklemlere kavuşursunuz.Yanısıra, yapabileceğiniz başka bir spor dalına (yoğun kardiyo & fitness) gibi sporlara sağladığı sağlam zemin, kas iskelet yapınızın sigortası olacaktır.
Karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Derslerimiz haftada 2 gün 50’şer dakikadır.
Gruplarımız 8 kişilik sınıflardan oluşmaktadır.

Joseph Plates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. 

Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.

Joseph Plates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı:

“Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız”.
 

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. 

Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir.  Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.

Derslerimiz haftada 2 gün 50’şer dakikadır.
Gruplarımız 8 kişilik sınıflardan oluşmaktadır.
Kişiye özel bireysel ders verilmektedir.
Ders günleri ve saatleri için bizimle iletişime geçin.

Nasıl Kayıt Olabilirim?

Kampanyalardan faydalanmak ve yerinizi hemen ayırtmak için ücretin küçük bir kısmını ödeyerek ön kayıt yaptırabilirsiniz.

Endişelenmeyin! Bu eğitimde iade garantisi bulunuyor. Beğenmezseniz ödediğiniz ücretin tamamını kurs.com'dan iade alabilirsiniz.

Süre Fiyatı Kurs.com'a Özel Kayıt Seçenekleri %5 İndirim
1 Ay (8 Saat) 1 x 200 TL 34 TL ödeyerek Ön Kaydını Yap 190 TL ödeyerek Tam Kaydını Yap
3 Ay (24 Saat) 3 x 200 TL 101 TL ödeyerek Ön Kaydını Yap 570 TL ödeyerek Tam Kaydını Yap

Başlama Tarihleri

25 Mayıs 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
27 Mayıs 2017 Cumartesi (Çankaya Ankara)
28 Mayıs 2017 Pazar (Çankaya Ankara)
29 Mayıs 2017 Pazartesi (Çankaya Ankara)
01 Haziran 2017 Perşembe (Çankaya Ankara)
03 Haziran 2017 Cumartesi (Çankaya Ankara)
04 Haziran 2017 Pazar (Çankaya Ankara)

Gün ve Saatler

Günler Saat Aralıkları
Hafta İçi
Pazartesi 12:00 - 13:00 17:00 - 18:00
Salı
Çarşamba
Perşembe 12:00 - 13:00 17:00 - 18:00
Cuma
Hafta Sonu
Cumartesi 10:00 - 11:00
Pazar 10:00 - 11:00
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL
9 Taksit TL TL
Taksit Tutarı Toplam Tutar
Tek Çekim TL TL
3 Taksit TL TL
6 Taksit TL TL

Henüz yorum bulunmamaktadır.

Ankara Çankaya Çukurambar

Toplu taşımaya yakın
171 - 132-133 Otobüs Durağı 100 m. uzaklıkta
Balgat yüzünciyıl dolmuşu Minibüs Durağı 200 m. uzaklıkta
İndirimli kurslardan ücretsiz haberdar olun

Kurs Bilişim A.Ş. - Tüm hakları saklıdır © 2014-2017

Kurs.com ödeme ve güvenlik araçları
Görüş Bildir