Antigravity yoga nedir?

Christopher Harrison tarafından geliştirilen ve yerçekiminin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı amaçlayan antigravity yoga; dans, pilates, yoga ve akrobasi gibi farklı tekniklerin sistematik biçimde kullanıldığı karma egzersiz programıdır.

Antigravity yoganın faydaları nelerdir?

Antigravity yoga;
  • Omurga esnekliğini ve kas gücünü artırır.
  • Stresi azaltır. 
  • Fiziksel çevikliği, hareket kabiliyetini ve enerjiyi yükseltir.
  • Seratonin hormonu salgılar, buna bağlı olarak kişinin kendini daha mutlu hissetmesini sağlar.
  • Havada takla atmak ve hareketleri yer çekimine karşı yapmak gibi zorlu hareketlerden oluştuğu için kişiye cesaret ve özgüven aşılar.

Antigravity yoga kursuna kimler katılabilir?

Kalp hastalığı ve hamile olanlar, yakın zamanda cerrahi bir operasyon geçirmiş olanlar, vertigo, yüksek tansiyon, göz tansiyonu ve reflü gibi rahatsızlıkları olanlar antigravity yoga yapmamalıdır. Zorlayıcı hareketler içermesi nedeniyle 50 yaş üzerindeki katılımcılar için de çok tavsiye edilmemektedir.