Crossfit nedir?

Crossfit son yıllarda gittikçe  popülerleşen, kolay gibi görünmesine  rağmen insan vücudununun sınırlarını zorlayarak dayanıklılığını artıran bir spor  çeşididir. Crossfit dayanıklılık, denge, koordinasyon, güç, esneklik ve  kardiyo egzersizlerin bir bütün içerisinde yapılmasını sağlar.

Kimler crossfit yapabilir?

Crossfit sporu sağlık açısından zorlayıcı bir durumu olmayan herkes tarafından yapılabilir. Hızlı ve yoğun egzersizlerden oluştuğu için, spor yapmaktan çok çabuk sıkılanlar ve yaptığı sporun etkisini hızlıca görmek isteyenler crossfit kursuna katılabilirler. 

Neden crossfit yapmalıyım?

Sistemli egzersizler yapmak, fit bir görünüm kazanmak ya da kilo vermek aynı zamanda dayanıklılığınızı da artırmak istiyorsanız crosstif kursuna başlamalısınız. Ayrıca gün boyu oturarak çalışıyorsanız işlevsel hareketler yapmanızı sağlayacak crossfit ile gün içerisinde çalışmayan kas gruplarınızı da çalıştırmış olacaksınız. Bu nedenle vücudunuzu tembellikten kurtarmak için crossfit yapmak çok doğru bir tercih olacaktır.