Özgüvensizlik nasıl oluşur?

Bireylerin özgüvenli olması, kendine saygı duyması, cesaretli ya da çekingen olması gibi özellikleri ağırlıklı olarak küçük yaşlarda şekillenir. Fakat  tüm bu özellikler zaman içerisinde olumlu ya da olumsuz değişimler gösterebilir. Bireylerin özgüvensiz olmasının altındaki en önemli nedenler; başarısızlık korkusu, gerçekçi hedefler belirlememek, kendine güvenmemek, eleştirileri kabullenmemek  ve karamsar olmak şeklinde sıralanabilir.  Aynı birey iş yaşamında  çok özgüvenli davransa da  özel yaşamında tam aksi davranışlar sergileyebilir. Bunun sebebi daha önce benzer  durumlarda yaşadığı olumsuzluklar olabilir. Tüm bu sebeplere bağlı olarak özgüven kişinin ailesi, çevresi, deneyimleri gibi faktörlerden etkilenir.

Özgüvenli olmak için neler yapılmalıdır?

  • Kendinizle barışık olmak
  • Güçlü yönlerinizi belirlemek ve bu yönleri geliştirmek
  • Risk almak
  • Duygularınızı kontrol etmek
  • Gerçekçi hedefler belirlemek
  • Pozitif düşünmek
  • Özeleştiri yapabilmek
  • Doğru iletişim kurmak