Wellness nedir?

Kelime anlamı olarak dilimizde tam bir karşılığı olmayan wellness, sağlıklı yaşam olarak adlandırılabilir. Kişinin sağlıklı ve zinde olmak ayrıca kendini mutlu hissetmek amacıyla dengeli beslenmeden spora, kişisel bakımdan masaj terapilerine, çamur banyosundan aromaterapiye kadar pek çok uygulamayı yaşam biçimi haline getirmesidir.

Welness'in faydaları nelerdir?

  • Kilo kontrolünü sağlar
  • Stresi ve gerginliği azaltır
  • Dinginlik ve huzur verir
  • Zihni ve bedeni birbiriyle dengli hale getirir
  • Fit ve genç bir  görünüm kazandırır

Wellness kimler için gereklidir?

Wellness sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak isteyen herkesin uygulayabileceği bir programdır. 
Çok karmaşık gibi görünmesine rağmen, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak gibi kolay bir formülle özetlenebilir. Herkesin kolaylıkla benimseyebileceği wellness özellikle düzensiz beslenen, alkol-sigara tüketen, stresli ortamlarda bulunan, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve bağışıklığı zayıf olan kişilerin kesinlikle yaşam biçimi olarak benimsemesi gereken bir programdır.

​Wellness türleri nelerdir?

  • Fiziksel Wellness
  • Entelektüel Wellness
  • Duygusal Wellness
  • Sosyal Wellness
  • Spirituel Wellness
  • Çevresel Wellness