Farkındalık nedir?

Farkındalık eğitimi bireylerin durumlar karşısında sergileyeceği tutumları ve nedenlerini farketmelerini sağlayan, stresle baş etmelerine yardımcı olan, bilişsel ve duygusal gelişimlerini destekleyen bir yöntemdir.

Farkındalık eğitiminin faydaları nelerdir?

  • Farkındalık eğitimi kişilerin gündelik yaşamda stres, gerginlik, depresyon gibi sorunlarla başetmesini kolaylaştırır. 
  • Bireylerin yaşama, çevrelerine  ve  kendilerine  pozitif yaklaşmalarını sağlar.
  • Geçmiş ya da gelecek kaygısı yerine kişinin şimdiki ana odaklanmasını sağlar.
  • Sorunlara çözüm odaklı yaklaşmasına  olanak tanır.